Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

                                             

Vahva Selkä & Kehonpaino

                     

 

SUPER tehokas tunti, jossa tehdään mm kevyillä painoilla ja kepillä niskan-, hartioiden-, olkavarsien- ja selän lihaskuntoa kehittäviä liikkeitä SEKÄ kuntoillaan myös HIIT tyyppisesti ja omaa vartalonpainoa hyväksikäyttäen koko kropalle hyvä olo.

Treeni lisää lihaksissa verenkiertoa, voimaa, aineenvaihduntaa sekä liikkuvuutta. Ryhti paranee ja vaivat vähenevät säännöllisellä harjoittelulla. Tunti painottuu enimmäkseen ylävartaloon mutta saat myös kokonaisvaltaista liikuntaa jolloin hyöty on kaksinkertainen!

Tunti koostuu lämmittelystä, treeniosuudesta ja loppuvenyttelystä.

Erinomainen ryhmäliikuntatunti esim. toimistotyötä tekeville, sohvaperunoille, paljon autoileville, kassatyötä tekeville, kaikille! . 

Tervetuloa!

 

 

 

Ohjaaja:

Saana Pyhäjärvi

s.pyhajarvi@gmail.com

040 932 1151